Nova Training Center

Kom och bli en del av vår familj och gemenskap – ta steget idag!

Som medlem hos oss är du en del i vår familj av passionerade träningsentusiaster. Här kan du med vårt TOTALKORT nyttja allt ifrån det klassiska gymmet och funktionella träningsytan, till det generösa utbudet av CrossFit i anläggningen på Söder, en mängd olika kampsporter, yoga nere i Centrum. Därtill erbjuder vi personlig träning och mycket mera både för dig själv och ditt företag eller förening!

Oavsett tidigare erfarenhet av träning, är du välkommen att träna hos oss som barn, ungdom och vuxen. Vi välkomnar dig som motionär och tävlingsinriktad i lika stor utsträckning samt utlovar goda möjligheter till utveckling på ett säkert och hälsosamt sätt.

Prova på CrossFit - Nova Training Center på Söder 27 April 12.00

Passet är öppet för alla (från 15 år, 13 år i vuxens sällskap) oavsett förkunskaper och om man har tränat CrossFit eller liknande träning förut.
Vi kommer att erbjuda en introduktion till vad CrossFit som träningsform innebär, samt ett komplett träningspass med uppvärmning, rörlighet, teknikträning och en pulshöjande del (som anpassas utifrån person och förmåga).

Kom och ta med dig en vän, testa på och känn den härliga känslan som denna typ av träning i grupp kan erbjuda samt vår NOVA familjekänsla! Passet är som alla andra våra provträningar och testa-på-pass, dvs. GRATIS!

Erfarna tränare och medlemmar finns på plats för att träna sida vid sida och instruera dig på plats.

Intresserad? Läs mer på vår Facebook sida!

Våra klasser

Boxning

Boxning

Boxning

Andreas Sweström Boxning, Henrik Andersson:

Ett pass för motionär, nybörjare eller avancerad där du får slipa på grundläggande försvar, slag och kombinationer.

FÖRDELAR
Text…

PASSAR BOXNING MIG?
Text..

Brazilian jiu-jitsu

Brazilian jiu-jitsu

Brazilian jiu-jitsu

Brazilian jui-jitsu (Brasiliansk jiu jitsu), eller BJJ, förenar tradition med modern fighting. Stilen har sitt ursprung i japanska budosporter och skapades ur judo och jiu jitsu. Grundtanken var att bygga ett system för självförsvar som fokuserade på att ta ner motståndaren till marken, och använda lås och strypningar för att tvinga honom att ge upp. Stilen är utvecklad så att en mindre utövare kan besegra en större motståndare med hjälp av bättre teknik. Under de cirka hundra år som sporten har funnits, har BJJ konstant utvecklats och testats för att bli mer effektiv.
Idag är BJJ främst en sport för motion och tävling och lärs inte ut som självförsvar. Stilen har de mest effektiva och avancerade tekniker för grappling (kamp på marken) som finns.

FÖRDELAR

För alla utövare erbjuder brasiliansk Jiu-Jitsu ett system med enkla självförsvarstekniker som fungerar oavsett om du är stor och stark eller av en liten och svag. Principerna som brasiliansk Jiu-Jitsu grundas i tillåter en utövare att driva konsten under hela sin livstid. Brazilian Jiu-Jitsu är till nytta för att hjälpa till att upprätthålla kardiovaskulär träning. Träning hjälper till att utveckla olika sätt att tänka för utövaren. De som tränar lärs vikten av avkoppling, balans, självkontroll och tålamod att användas i Jiu-Jitsu och såväl som i livet.

PASSAR BJJ MIG?

BJJ passar alla, gammal som ung! Man behöver inte vara någon atlet för att börja träna, träningen i sig gör dig helt enkelt mer atletisk och flexibel. Man siktar aldrig efter att påfresta kroppen mer än vad som för den är naturligt. På så sätt kan man utöva även om man är äldre. Träningen sker i grupp, dvs. alla kör med alla oavsett kunskap.

CrossFit Intro

CrossFit Intro

CrossFit Intro

CrossFit är en varierande träningsform som använder funktionella rörelser och sker med hög intensitet. CrossFit-övningarna är uppbyggda kring de grundläggande rörelser som används inom bland annat gymnastik, tyngdlyftning, löpning, och rodd – perfekta för att kunna få så mycket arbete som möjligt utfört under kortast möjliga tid. Genom att hela tiden variera typen av träning, övningarna som görs och intensiteten de görs i så kommer resultaten och fitnessnivån att dramatiskt kunna förbättras.

När du deltar i våra CrossFit intro pass så får du möjligheten att lära dig grunderna i flera olika moment som utförs i CrossFit för att förebygga skador och bygga upp teknik.

FÖRDELAR

  • Du får mycket bättre kondition, eftersom du stärker ditt kretslopp
  • Du får generellt större uthållighet då du både tränar kondition och muskelstyrka
  • Du ökar din muskelstyrka
  • Du får en mer flexibel kropp eftersom du tränar kondition, smidighet och styrka samtidigt
  • Du blir bättre på att koordinera din kropp eftersom träningen är bred och lär din kropps olika delar att arbeta bättre tillsammans
  • Din smidighet blir bättre eftersom träningen ökar rörligheten i dina muskler, senor och ledband
  • Din balans blir bättre eftersom du tränar din styrka och smidighet samtidigt

PASSAR CROSSFIT INTRO MIG?

CrossFit Intro passar alla, gammal som ung!
Träningen anpassas efter dina egna förutsättningar och ditt tempo.

CrossFit

CrossFit

CrossFit

CrossFit är en varierande träningsform som använder funktionella rörelser och sker med hög intensitet. CrossFit-övningarna är uppbyggda kring de grundläggande rörelser som används inom bland annat gymnastik, tyngdlyftning, löpning, och rodd – perfekta för att kunna få så mycket arbete som möjligt utfört under kortast möjliga tid. Genom att hela tiden variera typen av träning, övningarna som görs och intensiteten de görs i så kommer resultaten och fitnessnivån att dramatiskt kunna förbättras.

FÖRDELAR

  • Du får mycket bättre kondition, eftersom du stärker ditt kretslopp
  • Du får generellt större uthållighet då du både tränar kondition och muskelstyrka
  • Du ökar din muskelstyrka
  • Du får en mer flexibel kropp eftersom du tränar kondition, smidighet och styrka samtidigt
  • Du blir bättre på att koordinera din kropp eftersom träningen är bred och lär din kropps olika delar att arbeta bättre tillsammans
  • Din smidighet blir bättre eftersom träningen ökar rörligheten i dina muskler, senor och ledband
  • Din balans blir bättre eftersom du tränar din styrka och smidighet samtidigt

PASSAR CROSSFIT MIG?

CrossFit passar alla, gammal som ung!
Träningen anpassas efter dina egna förutsättningar och ditt tempo.

Gymintro

Gymintro

Gymintro

Text..

FÖRDELAR
Text…

PASSAR GYMINTRO MIG?
Text..

Gym

Gym

Gym

Text..

FÖRDELAR
Text…

PASSAR GYM MIG?
Text..

MMA

MMA

MMA

Ett pass för dig som vill börja träna MMA, som motionär eller med målet att tävla och även dig som redan tävlar! Fokus på grundläggande tekniker, grenspecifik kondition och fysik för att vara förberedd på kampträning och tävling. (fd Shoot Fighting) är namnet på ett regelverk inom MMA med ett begränsat tävlingssystem med färre ronder och där vissa tekniker ej är tillåtna, ex. så är ej slag i markkamp tillåtet.

FÖRDELAR

  • Förbättra övergripande kroppskoordinering
  • Förbättra aerob och anaerboisk konditionering
  • Förbättrad styrka
  • Förbättrat självförtroende
  • Utvecklar och förbättrar mental tuffhet och motståndskraft
  • Förbättrar fysisk hårdhet
  • Stressreliever och effektiv behandling för vissa psykiska störningar

PASSAR MMA MIG?

Alla som vill ha en fysisk träningsform där du får möjlighet att träna alla moment i modern kampsport. Du tränar efter dina förutsättningar oavsett fysik.

MMA Fitness

MMA Fitness

MMA Fitness

Text..

FÖRDELAR
Text…

PASSAR MMA FITNESS MIG?
Text..

Submission Wrestling

Submission Wrestling

Submission Wrestling

Sia Mand Esmaili & Daniel Karlsson:

Submissio Wrestling (Grappling/No-Gi Jiu Jitsu) även kallad mys hos oss. Stående brottning blandat med en hel del stryp och lås både stående och på backen där respekt, gemenskap och kamratskap är första prio.

FÖRDELAR
Text…

PASSAR SUBMISSION WRESTLING MIG?
Text..

Thaiboxning

Thaiboxning

Thaiboxning

Fardin Barashi:

Thaiboxning är en mycket stilfull fullkontaktsport där du tränar hela kroppen med fokus på funktionella tekniker som sparkar, knä- och armbågstekniker, boxning och clinch. På dessa pass erbjuds du grunder som såväl fördjupade kunskaper inom thaiboxning, genom träning mot mittsar och även mot partner. Grundläggande teknik blandas med avancerade tekniker som du sedan får öva i sparring mot varandra. Alla är välkomna till oss, nybörjare som avancerad, motionär som tävlande!

FÖRDELAR
Text…

PASSAR GYM MIG?
Text..

Yoga

Yoga

Yoga

Sara Aggeklint Yoga:

Ett pass för dig som vill fokuserar på andning, rörlighet och stretch. Komplettera din träning eller bara må bättre och var mer avslappnad. Tanken är att man ska kunna komma till varje pass oavsett om man varit med tidigare eller inte. Alla är välkomna!

FÖRDELAR
Text…

PASSAR YOGA MIG?
Text..

Öppen matta

Öppen matta

Öppen matta

Öppen matta för dig som vill träna på dina tekniker / sparring

FÖRDELAR
Text…

PASSAR ÖPPEN MATTA MIG?
Text..

Schema

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag

MMA Fitness

Ida G
06:30-07:30
(Centrum)

CrossFit

Jens J
06:30-07:30
(Söder)

MMA Fitness

Anna B
06:30-07:30
(Centrum)

CrossFit

Jens J
06:30-07:30
(Söder)

MMA Fitness

Anna B
06:30-07:30
(Centrum)

Morgonrull SW/BJJ

Emil J
06:30-07:30
(Centrum)

Morgonrull SW/BJJ

Emil J
06:30-07:30
(Centrum)

MMA Fitnness Ojämna V

Anna B
09:00-10:30
(Centrum)

CrossFit

Jens J
10:00-11:45
(Söder)

Boxning

Andreas S
10:00-11:00
(Centrum)

Boxning

Henrik A
11:00-12:30
(Centrum)

CrossFit

Siamand E
11:30-12:30
(Söder)

CrossFit

Siamand E
11:30-12:30
(Söder)

Öppen Matta

Andreas S
11:00-12:00
(Centrum)

CrossFit

Mattias E
11:00-12:15
(Söder)

CF Weightlifting

Simon R
16:00-17:15
(Söder)

CrossFit

Akila H
17:15-18:15
(Söder)

CrossFit

Alexander S
17:15-18:30
(Söder)

CrossFit

Nelly N
17:00-18:00
(Söder)

MMA Fitness

Siamand E
16:30-18:00
(Centrum)

CrossFit

Jacob K
17:15-18:15
(Söder)

MMA Fitness

Minh N
17:30-18:45
(Centrum)

MMA

Robin L
17:30-18:30
(Centrum)

MMA Fitness

Alexander S
17:30-18:45
(Centrum)

MMA Fitness

Mehmed H
17:00-18:15
(Centrum)

Submission Wrestling

Henric P
17:30-18:45
(Centrum)

BJJ

Siamand E
17:30-19:00
(Centrum)

Yoga/Mobility

Sara A
17:30-18:30
(Centrum)

Thaiboxning

Bawan S
17:30-18:45
(Centrum)

CrossFit

Jacob K
17:30-18:45
(Söder)

MMA Fitness

Joakim E
17:30-19:00
(Centrum)

CrossFit

Akila H
18:15-19:15
(Söder)

CrossFit

Mattias E
18:30-19:45
(Söder)

Submisson Wrestling

Daniel K
17:30-18:45
(Centrum)

Thaiboxning (bas)

Magnus N
17:30-19:00
(Centrum)

CrossFit

Akila H
19:15-20:15
(Söder)

MMA (Avancerade)

Andreas S
18:30-20:00
Endast Avancerade
(Centrum)

CrossFit

Nelly N
18:00-19:00
(Söder)

CrossFit

Jacob K
18:15-19:15
(Söder)

Thaiboxning

Fardin B
19:00-20:30
(Centrum)

MMA Fitness

Shillan S
18:45-20:00
(Centrum)

Tävlingsteamet

18:45-20:15
Endast Avancerade
(Centrum)

MMA (Avancerade)

Fredrik E
19.00-20:30
Endast Avancerade
(Centrum)

CF Weightlifting

Amanda H
19:00-20:30
(Söder)

CrossFit Into

Jacob K
19:15-20:15
(Söder)

Gruppträning / Event

Vi erbjuder och anordnar löpande gruppträningsevent för idrottslag (t.ex. försäsongsträning), skolor, svensexor/möhippor, företag (kick-off/teambuilding), prova på (Mixed martial arts) MMA-pass och mycket annat.
Våra träningsledare är extremt kunniga inom olika träningstekniker för att utveckla deltagarnas styrka, kondition, uthållighet, snabbhet, explosivitet, balans och rörlighet.(Läs mer..)

 

PT & Kostråd

Träning ska vara roligt och inte minst givande, likväl som kosten ska vara något som faktiskt är möjligt att förena med övriga delar av livet så som familj, skola, arbete och fritid. Alltför många lägger pengar, tid och resurser på att konsumera och investera i materiella ting, medan de knappt bryr sig om sin hälsa, sin kropp och hur de kommer att må om 10, 20 och 30 år framåt i tiden.(Läs mer..)

Våra tränare

Träningskort

Totalkortet: 445 kr/mån via autogiro (345 kr/mån för ungdomar under 18 år)

Kamp & Fitness: 345 kr/mån via autogiro (245 kr/mån för ungdomar under 18 år)

CrossFit & Gym: 345 kr/mån via autogiro (245 kr/mån för ungdomar under 18 år)

Tillkommer 100 kr om året i medlemsavgift (Nova MMA IF), obligatoriskt för alla klubbens medlemmar

Presentkort

Likväl som du köper något till dig själv kan du köpa det till en vän. Vi erbjuder presentkort för träningskorten ovan, samt för vår PT och Kost-träningsrådgivning. Skicka ett mail till: info@mmafitness.se

Priser

Kontakta oss för mer information: info@mmafitness.se

Personlig kost- och träningsrådgivning

Detaljerad målbaserad rådgivning
inkl. 1 veckas uppföljning via mail. Anpassad rådgivning efter DINA behov och förutsättningar.
Vid personligt möte eller endast online! Hör av dig nu så skräddarsyr vi gärna en offert.

Lag- och försäsongsträning

Enligt överenskommelse.

Företags- och föreningsträning

Enligt överenskommelse.

Svensexa / Möhippa / Födelsdagsfirande

Vi hjälper gärna dig med en del av din svensexa/möhippa/ditt födelsedagsfirande.

Medlemskap

Vill du också testa det vi andra tycker är helt fantastiskt? Eller har du några funderingar?

Vi försöker att ta in nya medlemmar löpande men det kan hända att vi tackar nej i ett första skede då gemenskapen är prio ett och att vi inte vill växa för snabbt.
I takt med att nya medlemmar kommer in i den familjära känslan vi har skapat så kommer vi att ta in fler medlemmar allt eftersom. De goda nyheterna är att vi just nu tar in nya medlemmar till klubben, både när det gäller kampsport, MMA Fitness, yoga, CrossFit och gym - dvs hela vårt utbud!
Kontakta oss gärna för mer info eller för eventuell provträning.

Fyll i formuläret med dina funderingar och markera det pass du vill prova på så kommer vi tillsammans överens om vilket pass som är mest lämpligt för dig att komma på.
Ni kan även nå vår personal via epost och telefon på 016-131331.

Kontakt / intresseanmälan
016 - 131331

info@mmafitness.se
Centrum (Kampsport, Yoga & MMA Fitness): Kriebsensgatan 14A, Eskilstuna
Söder (CrossFit & Gym): Eskilsgatan 20, Eskilstuna