CrossFit

CrossFit

CrossFit är en varierande träningsform som använder funktionella rörelser och sker med hög intensitet. CrossFit-övningarna är uppbyggda kring de grundläggande rörelser som används inom bland annat gymnastik, tyngdlyftning, löpning, och rodd – perfekta för att kunna få så mycket arbete som möjligt utfört under kortast möjliga tid. Genom att hela tiden variera typen av träning, övningarna som görs och intensiteten de görs i så kommer resultaten och fitnessnivån att dramatiskt kunna förbättras.

FÖRDELAR

Du får mycket bättre kondition, eftersom du stärker ditt kretslopp
Du får generellt större uthållighet då du både tränar kondition och muskelstyrka
Du ökar din muskelstyrka
Du får en mer flexibel kropp eftersom du tränar kondition, smidighet och styrka samtidigt
Du blir bättre på att koordinera din kropp eftersom träningen är bred och lär din kropps olika delar att arbeta bättre tillsammans
Din smidighet blir bättre eftersom träningen ökar rörligheten i dina muskler, senor och ledband
Din balans blir bättre eftersom du tränar din styrka och smidighet samtidigt

PASSAR CROSSFIT MIG?

CrossFit passar alla, gammal som ung!
Träningen anpassas efter dina egna förutsättningar och ditt tempo.