VÅRA TRÄNARE

JOAKIM EKELUND

MMA Fitness Coach

Vad har Joakim för tips på hur man kan komma igång med sin träning?
Mitt tips för att komma igång är att inte ställa för höga krav på sig själv i början. Var inte rädd att fråga om tips och råd från instruktörer eller kompisar på passen. Och det viktigaste är att komma ner och få känna gemenskapen och glädjen, sen kommer konditionen, styrkan och rörligheten automatiskt. Vi lyfter varandra tillsammans. Träning är GLÄDJE!!

JACOB KINNEMAR

Certified Crossfit Level 1 Trainer

AKILA HAMDI

Certified Crossfit Level 1 Trainer

Vad har Akila för tips på hur man kan komma igång med sin träning?
Att ge sig själv en uppstartstid. Många gånger så slutar man för att man går ut för hårt i början. Sätt upp både kortsiktiga och långsiktiga mål. Man måste ha mer än slutmålet som morot. Hitta en träningsform som du blir glad av. Om du är fysiskt död efter ett pass men är lyckligare än någonsin har du hittat rätt. Våga testa nya saker!

DANIEL KARLSSON

Submission Grappling Coach

ANDREAS SWESTRÖM

Boxning Coach
MMA Coach

MATTIAS ENGMAN

CrossFit Coach

ANNA BERGFORS FALL

MMA Fitness Coach

Vad har Anna för tips för att komma igång med träningen?
Sluta förhandla med dig själv! Sätt ena foten framför den andra. Bestäm dig för att börja och bygg sen upp i egen takt. Du tränar inte för andras skull, du tränar för din egen skull. Du ska hålla hela livet.

FREDRIK ELIASSON

MMA Coach

BAWAN SAID

Thaiboxning Coach

JENS JÖNSSON

CrossFit Coach

Vad har Jens för tips på hur man kan komma igång med sin träning?
Testa CrossFit! Det är verkligen en träningsform att överväga om man vill komma igång med träning då det har inslag av styrka, kondition och gymnastik, det blir aldrig tråkigt!

MINH NGUYEN

MMA Fitness Coach

DAVID HEDLUND

Submission Grappling Coach

ONUR POLAT

Submission Grappling Coach

ROBIN LARSSON

MMA Coach

FARDIN BARASHI

Thaiboxning Coach

HENRIK ANDERSSON

Boxning Coach

SARA AGGEKLINT

Yoga Instruktör

Vad har Sara för tips på hur man kan komma igång med sin träning?
Inte sätta upp för höga mål. Alltid vara snäll mot sig själv och hitta det man tycker är kul.

MAGNUS NORBERG

Thaiboxning Coach

Vad har Magnus för tips på hur man kan komma igång med sin träning?
För att komma igång med träning finns det flera saker som kan hjälpa till tycker jag. En eller flera träningspartner som peppar. Att sätta mätbara och realistiska mål, som sedan ska firas när de uppnås. Samt att vara snäll mot sig själv. Vi är fler som tränar för att må bra än för att nå elitnivå. Därmed är det ok att ibland bara njuta av träningsstunden. Det man mår bra av gör man oftast mer av och därmed utvecklas man.
Hoppas att vi ses!

ANTON GUSTAFSSON

CrossFit Coach

Vad har Anton för tips på hur man kan komma igång med sin träning?
Gör det till något kul, gillar man det inte kommer man inte fortsätta.

OSCAR BILLER

MMA Coach

LINDA BIRD

MMA Fitness Coach

NICLAS PEDERSEN

MMA Coach

HENRIC PEDERSEN

MMA Coach

GUSTAV KARLBOM

Personlig tränare
CrossFit Coach

Vad har Gustav för tips på hur man kan komma igång med sin träning?
Gör något du tycker är kul. Det måste komma från hjärtat annars håller det inte i längden.

LINDA RINTANEN

MMA Fitness Coach

Vad har Linda för tips på hur man kan komma igång med sin träning?
Mitt bästa tips för att komma igång med träning, är att man aldrig ångrar ett träningspass. Att göra träning lika naturligt som att duscha.

PETRA NORDSTRÖM

MMA Fitness Coach
Boxning Coach

Vad har Petra för tips på hur man kan komma igång med sin träning?
Planering och struktur. Jag planerar in mina pass veckovis så att det ska fungera med övriga livet och bli rutin. Träningsglädjen och inspirationen får man på köpet när man väl kommit in i rutinen. Jag tycker även morgon-/lunchträning är värsta lifehacket om man har ett hektiskt schema med jobb, barn och andra aktiviteter.

SARA ANDERSSON

MMA Fitness Coach

Vad har Sara för tips på hur man kan komma igång med sin träning?
Planera in pass och tänk inte så mycket utan gör bara.
Lev på känslan som är efter passet.

REBECCA HENRIKSSON

CrossFit Coach

Vad har Rebecca för tips på hur man kan komma igång med sin träning?