Yoga

YOGA

Vill du träna yoga i Eskilstuna? Yoga är en träningsform som kan vara hur jobbig och hur skön som helst. Du kommer få jobba med rörlighet, styrka, medvetna andetag och avslappning. Du släpper alla krav på prestation och jobbar med att acceptera din egen kropp och vart du är just nu. Olika former av yoga som kan förekomma är följande:

Yin Yoga (sitt och ligg yoga) – passar alla
Enkla ställningar som alltid utförs sittande eller liggande. Du låter musklerna vila och låter gravitationen göra jobbet. Du stannar i varje ställning i flera minuter utan att stretcha eller dra.
Yinyoga är ett utmärkt komplement till den övriga fysiskt utmanande träningen och passar alla människor och kroppar. Särskilt effektiv för dig som är väldigt stel och orörliga och det hjälper dig för att balansera en stressad och snabb livsstil med mycket prestation.

Power yoga (jobbig yoga) – passar dig som vill utmana dig själv
Fokus på styrka och core men även rörlighet och balans. Du känner in i kroppen hur dina muskler jobbar i de olika positionerna och hittar muskler du inte vet att du har. Utmanande och svettigt!

Yoga Mobility – passar dig som är dålig på att stretcha själv
Långsamma kontrollerade rörelser och positioner där du stretchar dina muskler och jobbar med rörlighet och kroppskontroll.

Vart finns vi?

Vi finns i centrum och hjärtat av Eskilstuna på Kriebsensgatan 14A i en stor källarlokal.

Bli medlem idag!

Du finner här våra medlemskap & priser.

Schema

Här finner du tiderna för passen.

Öppettider

Lokalen är öppen när pass hålls.

Vår reception är bemannad vid behov, hör av dig innan så hjälper vi dig. Du är alltid välkommen förbi vår söderanläggning där bemanning finns Måndag-Torsdag: 09.00-12.00 & 17.00-20.00 samt Fredag: 09.00-12.00 & 16.30-19.00.

 

Vill du veta mer?

Centrumanläggnigen

Öppetider för medlemmar:
Endast vid schemalagda pass.

Bemannade öppettider:
Kontakta oss för aktuell bemanning.

Träningsformer
Boxning - Mixed Material Art MMA - Submission Wrestling SW - Brazilian Jui-Jitsu BJJ - Thaiboxning - Yoga & MMA Fitness

Adress
Kriebsensgatan 14A, 632 20 Eskilstuna

Söderanläggningen

Öppetider för medlemmar:
Måndag-Söndag:
04.00-23.00

Bemannade öppettider:
Måndag-Torsdag: 09.00-12.00 & 17.00-20.00
Fredag: 09.00-12.00 & 16.30-19.00

Träningsformer
Gym & CrossFit

Adress: Eskilsgatan 20, 633 56 Eskilstuna

Kontakta oss

Telefonnummer:
016-13 13 31

E-post
info@novatrainingcenter.se

 

 

Copyright © 2021 Nova Training Center. All Rights Reserved